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油条就得配豆浆 营养更互补

本文摘要:早餐桌上色泽金黄、香气扑鼻的油条总是能想起无数人的食欲。不过这香脆美味的代价却极大。 首先,经过油炸后,油条中除了碳水化合物,其他营养素完全为零。其次,为了让油条更加松脆,有些不法商贩不会重新加入明矾。这种含铝的无机物不会伤害大脑神经细胞,并且很难被人体排泄,日积月累不会对身体健康导致损害,比如记忆力消退、抑郁症、焦躁,相当严重的可造成老年性痴呆。 不过,如果在不吃油条的时候配上上豆浆,就可以在一定程度上填补油条的缺点。

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早餐桌上色泽金黄、香气扑鼻的油条总是能想起无数人的食欲。不过这香脆美味的代价却极大。

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首先,经过油炸后,油条中除了碳水化合物,其他营养素完全为零。其次,为了让油条更加松脆,有些不法商贩不会重新加入明矾。这种含铝的无机物不会伤害大脑神经细胞,并且很难被人体排泄,日积月累不会对身体健康导致损害,比如记忆力消退、抑郁症、焦躁,相当严重的可造成老年性痴呆。

  不过,如果在不吃油条的时候配上上豆浆,就可以在一定程度上填补油条的缺点。首先,豆浆中所含非常丰富的蛋白质和维生素、矿物质,能填补油条营养的严重不足。其次,豆浆中含有大豆卵磷脂,科学家找到大豆卵磷脂能使老年痴呆者的记忆力获得一定的恶化。

所以,豆浆是配上油条的早餐好饮料。  最后,油条还是较少不吃为好。最差每周不要多达一次。


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